Ja mam dobry sposób na depresje podczas redukcji - dużo, ale to naprawdę dużo magnezu z witaminą B6, 1 blister na dzień, kapsułka co 1-2 godziny, cytrynian lub chelat, naprawdę magnez daje rade, to nie placebo!!!
[...] nie watpie w jego działanie ale dla mnie leprzym roziazniem było by Bcaa(Trec np ) + glutamina(olimp) lub tauryna (Olimp) Wiesz mam nadzieje ze masz diete i na twoim miejscy bybrał bym gainera jakiej firmy? hmm obstawiam przy XXL Treca za cene i jakość a co do redukcji bedzie na to czas w przyszłym roku z zrzucniem paru kilo nie ma problemu
ja mowie 15kg z tym co teraz mam bo jestem na redukcji wiec jak zaczne normalna szame przytyje bez srodkow,a to bedzie dodatek ktory pomoze mi jeszcze wiecej zrobic masy,dece walilem i wszystko kozak zadnych sidow nie odczuwalem zadnych skutkow,prolaktyny nie sprawdzalem nigdy,jaki jest koszt tego ? i po cyklu uwazasz ze duzo sie podnosi czy to [...]
No wlaśnie jak na redukcji to raczej bez węgli i bez tłuszczu czyli jednak izolat najlepszy tylko z firmą problem w sumie to coś sie wybierze zawsze dzieki zarade
[...] i clenem. Macie panowie jakies rady do stosowania clenu co unikac a czego nie , czym uzupelniac organizm, w jakich porach przyjmowac clen i w jakich porcjach ? Warto do takiej długoterminowej redukcji dorzucic enana 250 mg e5d na 1-10 . Mysle ze zminimalizował spadki tkanki mięśniowej . Zmieniony przez - opravca w dniu 2008-05-26 17:31:07
[...] THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS) a odżywki białkowej, po prostu nie wiem czy połączenie tego nie mija się z celem. Bo prostu wydaję mi się że spalaczem pomogę nieco przy redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej a odżywką białkową zwiększę masę mięśniową, której u mnie jest mało, prawdopodobnie ze względu na niską wagę, a w mojej branży nie mogę [...]
[...] jest drugorzędną sprawą. Ja przyjmuję takie założenie i wiele osób tak robi. Gadałem kiedyś z Karolem Małeckim i również tak podchodzi do diety (OCZYWIŚCIE NA MASIE). Na redukcji to zupełnie inna bajka. Nie powiem bo normalnie odżywiam się zdrowo, ale jeśli ktoś nie jest zawodowym kulturystą i nie celuje w MR Olympia to może sobie pozwolić na [...]
[...] jeszcze jedno pytanie odnośnie zaznajomionych z enanem - rozumiem, że na przyrosty specjalne przed pierwszym miesiącem nie ma co liczyć, a jak to się ma do wpływu na ciało/ redukcji? Poniekąd test jest juz aktywny w organizmie więc jest jakaś zauwazalna poprawa jakosci miesnia, lekki spadek tluszczu itp czy raczej pierwsze 3-4 tyg zero efektów? [...]
[...] Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu. Następnym krokiem będzie obliczenie prawidłowo zapotrzebowania kalorycznego organizmu. 2200 kalorii to dobra ilość na początek redukcji, ale dla kobiety. Głodówką nic nie osiągniesz. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na temat obliczania zapotrzebowania kalorycznego. Wklej tutaj całość obliczeń: [...]
[...] dobry czy nie. Proporcje ci swiadomie dałem na 80 kg bo to nie apteka a i tak nie wierze ze bedziesz wszystko ważył. I zmień mentalnośc bo to jest naiwiekszy problem przy redukcji. Nie licz na to ze weźmiesz jedno opkaowanie supr spalacza i po zawodach. Z problemem nadwagi bedziesz borykał sie zawsze , i tylko systymatyczna praca coś [...]
[...] musisz trzymac diete z ujemnym bilansem kalorycznym , klasc nacisk na trening aerobwy i to wszystko! jesli chodzi o suple to mozesz kupic jakis spalacz i to wystarczy. ja przy redukcji uzywam takze bcaa dla ochrony miesni-aby ich nie stracic. stosuj to hmb jesli kupiles, role antykatabolika spelni choc i tak kiepsko moim zdaniem. pozdrawiam
ale spam, pytam o kawe a wy mowicie o kofeinie w tabsach, pytalem o to? pytam o rozpuszczalna z kofeina a odpisuje zbozowa na redukcji mam brac kreatyne... ? piszcie o co pytam
ja bardzo rzadko pijam kawe, pamietam ze chyba najbardziej smakowała mi maxwell house rozpuszczalna, ale i tak w sumie moge każdą wypic i nie bede narzekał a kretki na redukcji nie bierz bo to zabardzo nie ma sensustracisz tylko kase. Jezeli masz problemy z sercem, ciśnieniem to tez sobie daruj kretke
ja tam kawy wogule niepije ale teraz tez jestem na redukcji więc niby pomaga to pije, robie jaka jest w domu bo i tak mi zadna niesmakuje zalewam tylko z pół kubka żeby na jeden łyk poszła i tyle może i poniej sie lepiej troszke ćwiczy i poci sie bardziej ale ona jakos mnie nie pobudza wstaje o czwartej pije kawe biore thermo i ide spac jak gdyby [...]
Jest to dieta na której schodziło mi z wagi i pasa pod koniec redukcji nie robiąć ani razu cardio/interwałów - mój temat: http://www.sfd.pl/Koniec_6_miesi%C4%99cznej_redukcji_bez_cardio-t1085931.html Wiem, że nie wejdzie mi siła i masa na takich kaloriach, w tym temacie rozchodziło się głównie o to, żeby ktoś mi polecił trening, patrząc na moje [...]
[...] spała sie powoli z całego ciała. Aby dobrze to szło musisz trzymać dietę. Zmień to co ci napisałem wyżej i wrzuć poprawiony zrzut będziemy zmieniać dalej wiec jezeli chciałbym dalej redukowac to mam teraz pomniejszyc diete o jakies kilokalorie czy tak zostawic? a ile wiecej białka dołozyc. Jeszcze pytanko jest sens brac na redukcji kreatyne?
[...] trzymać dietę. Zmień to co ci napisałem wyżej i wrzuć poprawiony zrzut będziemy zmieniać dalej wiec jezeli chciałbym dalej redukowac to mam teraz pomniejszyc diete o jakies kilokalorie czy tak zostawic? a ile wiecej białka dołozyc. Jeszcze pytanko jest sens brac na redukcji kreatyne? /SFD/Images/2015/4/30/eade44649b654aa78412e71483c78830.jpg
według mnie na redukcji to npp ci nie potrzebne i starczy ci prop i symex - ja z takiego polaczenia bylem zadowolony na redu,chyba,ze nie ma skłonności do dużej aromatyzacji to symex odpuść
CO kupic na zime??
